HIIT

HIIT staat voor High Intensity Interval Training. HIIT is een trainingsmethode waarbij je door middel van intervallen in een korte tijdduur een intensieve inspanning levert. Je kan daarbij intensieve oefeningen met minder intensieve oefeningen afwisselen.

High Intensity Interval Training kan je op elk niveau doen, omdat de oefeningen aangepast kunne n worden op jouw lichaam en uithoudingvermogen.

Het is een effectieve trainingsvorm omdat je in minder tijd hetzelfde of meer resultaat kan boeken dan met een andere trainingsvorm. Voor veel mensen is dit een groot voordeel omdat het immers minder tijd kost. Het duurt namelijk 20 tot 40 minuten.

HIIT heeft veel voordelen:

Het verbetert je uithoudingsvermogen

Je wordt er fitter door

Het kost weinig tijd

Conditie van je hart, bloedvaten en longen verbetert

HIIT kan je helpen met afvallen

Je krijgt een snellere stofwisseling

Aan te passen aan ieder niveau

Het is erg afwisselend

Het is niet de bedoeling van HIIT om blessures te krijgen, daarom ga ik juist voor het ontwikkelen van kracht, uithoudingsvermogen en balans.

Je traint onder deskundige begeleiding en je gebruikt je eigen lichaamsgewicht en kracht.

Vraag een gratis proefles aan

Volg een gratis proefles, kom ook sporten met de sportkaart of de gelre pas

Contact opnemen

Email: kleurrijklevenengeluk@gmail.com

Telefoonnummer: 06-11032296