Uw hele leven bent u in beweging geweest. Het leek alsof het vanzelf ging maar nu u ouder wordt, merkt u dat het lichaam soms niet meer wil. Bij het opstaan voelt alles stram en stijf en de sociale contacten worden ook steeds een beetje minder. Terwijl u het liefst nog midden in het leven zou willen staan.  

Samen bewegen en sporten kan hierbij helpen. Elke week samen bewegen op muziek geeft u zelfvertrouwen, een gevoel van zelfredzaamheid, plezier en sociale contacten. 

Tijdens de les heb ik oog voor uw eigen mogelijkheden, maar ook beperkingen. Het hele lichaam komt aan bod. Ik geef mogelijkheden om de bewegingen op de stoel of staand te doen en daarnaast komen er verschillende spelvormen aan bod. De lessen zijn vooral gericht op: 

• Kracht 
• Coördinatie 
• Balans
• Uithoudingsvermogen

Deze lessen zijn speciaal bedoeld voor senioren die graag willen bewegen. Leeftijd is niet bepalend,  het gaat er vooral om dat u graag weer wil bewegen. 

Met als doel dat u langer zelfstandiger en gezonder kan blijven.  

U gaat u weer fitter, vitaler en energieker voelen.  

Het motto van kleurrijk leven en geluk luidt namelijk: een sportief lichaam en kleurrijke geest voor iedereen.