Hardlopen is een ontzettend leuke en fijne manier om aan je conditie te werken en om fit te worden en te blijven. 

Daarnaast is hardlopen heel goed voor je brein, als je je gestrest voelt of je je hoofd leeg wilt maken. Het is bewezen dat het direct een positieve boost geeft aan je humeur. 

Maar hardlopen is ook een blessure gevoelige sport. Door aan flow running te doen, rustig hardlopen op de flow van je ademhaling met een rustige opbouw en goede looptechniek.

Kom lekker meelopen als beginner maar ook voor de gevorderdere hardloper zijn er groepen.

Ook tijdens het flow runnen kunnen we lekker genieten van de mooie omgeving en tussendoor wat yoga oefeningen. Hierdoor blijft het hardlopen leuk en zal de kans op blessures ook een stuk minder zijn.